53세 김석훈, 명절 앞두고 극심한 불안 고백…'뇌 건강' 골든타임 놓치지 마세요!

명절 증후군보다 무서운 뇌 건강 적신호

배우 김석훈 씨가 명절을 앞두고 뇌 건강에 대한 깊은 불안감을 토로했습니다. 뇌는 한번 손상되면 회복이 어려운 우리 몸의 가장 중요한 기관인데요. 특히 뇌혈관은 나이가 들수록 얇아져 각별한 주의가 필요합니다. '세 개의 시선'에서는 잠깐의 방심이 뇌에 치명적인 신호가 될 수 있음을 경고하며, 뇌 건강 관리의 중요성을 강조합니다.

 

 

 

 

뇌출혈 경험 의사의 충격 고백

소화기내과 전문의 우승민 씨는 의사임에도 불구하고 뇌출혈을 겪었던 경험을 공유했습니다. 목숨은 건졌지만 마비 증상으로 인해 정상적인 생활이 어려웠다고 합니다. 그는 피나는 노력과 재활로 회복했지만, 무엇보다 중요한 것은 '미리 예방하고 꾸준히 관리하는 것'임을 강조하며 뇌 건강 관리의 필요성을 역설했습니다.

 

 

 

 

혈압약·고지혈증약의 한계와 '밸런스 오일'의 중요성

가정의학과 전문의 이서현 씨는 우리가 흔히 복용하는 혈압약과 고지혈증약이 뇌혈관 벽에 쌓인 기름때를 근본적으로 제거해주지 못한다고 지적합니다. 뇌혈관 건강을 위해서는 오메가3와 오메가6의 균형 잡힌 섭취, 즉 '밸런스 오일'이 중요하다고 설명합니다. 세계보건기구(WHO)는 이상적인 비율을 1대 4로 권장하지만, 현대인의 식단은 1대 20까지 불균형해져 뇌졸중의 위험을 높이고 있습니다.

 

 

 

 

명절 음식, 뇌혈관 건강을 위협하는 '오메가6 폭탄'

명절에 즐겨 먹는 기름진 음식들은 오메가6 섭취를 급증시켜 뇌혈관 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 '오메가6 폭탄' 속에서도 뇌혈관을 지켜낼 수 있는 마지막 골든타임과 구체적인 실천법에 대한 관심이 집중되고 있습니다. '세 개의 시선'에서는 뇌혈관 건강을 위한 '기름의 균형' 유지 비결을 세 가지 시선으로 파헤칩니다.

 

 

 

 

뇌 건강, '기름의 균형'으로 지키는 골든타임

명절을 앞두고 뇌 건강에 대한 불안감을 호소하는 김석훈 씨의 사례처럼, 뇌는 한번 손상되면 회복이 어렵습니다. 뇌출혈 경험 의사의 증언과 함께, 기존 약물의 한계를 지적하며 오메가3와 오메가6의 균형 잡힌 섭취, 즉 '밸런스 오일'의 중요성이 강조되었습니다. 명절 음식의 '오메가6 폭탄' 속에서도 뇌혈관을 지키는 '기름의 균형' 유지 비결을 통해 뇌 건강 골든타임을 사수해야 합니다.

 

 

 

 

뇌 건강, 이것이 궁금해요!

Q.뇌혈관 벽 두께는 얼마나 얇은가요?

A.뇌에서 가장 중요한 길목인 중대뇌동맥의 혈관 벽 두께는 고작 0.2~0.3mm로, A4 용지 두 장 정도의 얇은 두께입니다.

 

Q.오메가3와 오메가6의 이상적인 비율은 무엇인가요?

A.세계보건기구(WHO)는 오메가3와 오메가6의 이상적인 비율을 1대 4로 권장합니다.

 

Q.현대인의 오메가3와 오메가6 섭취 비율은 어떤가요?

A.배달 음식과 가공식품 섭취로 인해 현대인의 식단은 이미 1대 20이라는 심각한 불균형 상태에 도달해 있습니다.