writer82 님의 블로그

단일 운동, 정말 효과적일까?오랜 시간 러닝에 매달렸지만, 왠지 모를 허무함을 느끼셨나요? 하버드대 연구진의 연구 결과는 당신의 운동 방식에 새로운 질문을 던집니다. 단일 종목 위주의 운동보다는 다양한 운동을 병행하는 것이 장기적인 건강에 훨씬 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이 연구는 11만 명 이상의 대규모 인원을 대상으로 진행되었으며, 그 결과는 국제 학술지 'BMJ 메디신'에 게재되었습니다. 이제, 당신의 운동 루틴에 변화를 줄 때입니다. 운동 다양화, 왜 중요할까?연구에 따르면, 걷기, 라켓 종목, 근력 운동 등을 골고루 수행한 그룹의 사망 위험이 특정 운동만 반복한 그룹보다 현저히 낮았습니다. 여러 종목을 혼합하여 운동한 집단은 그렇지 않은 집단에 비해 모든 원인에 의한 사망 위험이..

하버드대를 사로잡은 용인외대부고 학생회장의 놀라운 이야기용인외국어대학교 부설 고등학교(용인외대부고)의 학생회장이 하버드대학교에 합격하는 쾌거를 이루었습니다. 이는 단순한 입시 성공을 넘어, 그의 뚜렷한 가치관과 리더십, 그리고 사회 참여 의지를 보여주는 중요한 사례입니다. 특히, 지난해 윤석열 전 대통령의 비상계엄 선포에 반대하는 시국선언을 주도했던 그의 행보는 더욱 주목할 만합니다. 그의 하버드대 합격은 단순히 개인의 영광을 넘어, 우리 사회에 시사하는 바가 크다고 할 수 있습니다. 시국선언, 그리고 하버드 합격: 황준호 군의 빛나는 발자취황준호 군은 2026학년도 미국 대학 조기결정 전형(Early Decision)에서 하버드대 합격 통보를 받았습니다. 그는 지난해 12월 12일, 비상계엄 선포..